一、吃黄豆炖猪脚会胖吗

黄豆富含大豆蛋白，以及雌激素，对女性来说，是一种可以多食用的食物，大豆制品也可多食用。猪蹄富含胶质，对于丰胸、美容效果是不错的。适量的吃是不会胖的。黄豆炖猪爪的热量(以100克可食部分计)是261大卡(1092千焦)，单位热量适中。每100克黄豆炖猪爪的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。所以黄豆对猪脚的营养成分确实是比较高的，但是如果长时间吃的话肯定会发胖的。

二、一个猪蹄的热量相当于几碗饭

1、 3碗多。一个猪蹄的重量大约在300克左右，含有热量1000大卡左右，一碗米饭的重量大概在100克左右，含有热量300大卡。猪蹄，是指猪的脚部(蹄)和小腿。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。

2、

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E等。

3、猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E等。

4、猪蹄可以做成卤猪蹄、葱炖猪蹄、红烧猪蹄、猪蹄瓜菇汤、红扒猪蹄、猪脚黄豆汤、花生猪蹄汤等。

5、挑选猪蹄的时候要注意，不要挑选颜色发白、个头过大、脚趾处分开并有脱落痕迹猪蹄。

三、黄豆制品卡路里一览表

1、黄豆制品热量对比单位：大卡/100克。

2、山药黄豆肉骨汤、海带黄豆汤、黄豆烧胡萝卜。

3、荠菜黄豆粥、海带黄豆排骨汤、芹菜黄豆。

4、黄豆制品热量对比单位：大卡/100克。

5、肉丁黄豆汤、黄豆粥、黄豆南瓜糙米饭。

6、茄子焖黄豆、莲藕黄豆排骨汤、黄豆大骨汤。

7、水煮黄豆、猪肉黄豆炖豆腐、雪菜炒黄豆。

8、黄豆制品热量对比单位：大卡/100克。

9、牛肉焖黄豆、盐水黄효、萝卜丝炒黄豆。

10、黄豆炒芥丝、凉瓜黄豆猪肉堡、黄豆猪蹄。

11、黄豆猪皮冻、雪菜黄豆炖时子、黄豆渣饼。

12、黄豆制品热量对比单位：大卡/100。

13、香卤黄豆海带、香黄豆、黄豆炖排骨。

14、煮五香黄豆、酷泡黄효、油焖黄豆。